Ви вже пробували схуднути двічі і кинули — потрібна не мотивація, а система.
Консультація онлайн
Дієтолог онлайн
Одна зустріч на 40 хвилин: дивимо ваш раціон і режим, рахую норму калорій і білка, називаю три правки, які змінюють ситуацію першими. Без загальних порад «пийте воду».
Що входить
- Розбір раціону за вашими записами або фото їжі за три дні
- Розрахунок норми калорій, білків, жирів і вуглеводів
- Три конкретні правки на найближчий тиждень
- Відповіді на питання про режим, сон і зриви
- Короткий підсумок текстом після зустрічі
Як проходить
- Ви записуєтесь на дату і час у календарі нижче.
- Я надсилаю коротку анкету: вага, зріст, режим дня, обмеження за здоров’ям.
- Зустріч у Zoom або Telegram, 40 хвилин.
- Далі ви або працюєте самостійно, або переходите в супровід.
Консультація не є медичною послугою і не замінює лікаря. За хронічних станів працюємо разом з вашим лікарем.
Кому підходить
Ви живете в Європі і не знаєте, чим замінити знайомі продукти в місцевих магазинах.
Тренуєтесь регулярно, але вага і форма не змінюються місяцями.
Записатись на першу зустріч
Оберіть послугу, дату і час. Я підтверджу запис у той же день.
- Формат
- Zoom, Telegram або особисто в Брюсселі
- Тривалість
- 40 хвилин
- Оплата
- після підтвердження