Вы уже дважды пробовали похудеть и бросали — нужна не мотивация, а система.
Консультация онлайн
Диетолог онлайн
Одна встреча на 40 минут: смотрим ваш рацион и режим, считаю норму калорий и белка, называю три правки, которые первыми меняют ситуацию. Без общих советов «пейте воду».
Что входит
- Разбор рациона по вашим записям или фото еды за три дня
- Расчёт нормы калорий, белков, жиров и углеводов
- Три конкретные правки на ближайшую неделю
- Ответы на вопросы о режиме, сне и срывах
- Краткое резюме текстом после встречи
Как проходит
- Вы записываетесь на дату и время в календаре ниже.
- Я отправляю короткую анкету: вес, рост, режим дня, ограничения по здоровью.
- Встреча в Zoom или Telegram, 40 минут.
- Далее вы либо работаете самостоятельно, либо переходите в сопровождение.
Консультация не является медицинской услугой и не заменяет врача. При хронических состояниях работаем вместе с вашим врачом.
Кому подходит
Вы живёте в Европе и не знаете, чем заменить привычные продукты в местных магазинах.
Тренируетесь регулярно, но вес и форма не меняются месяцами.
Записаться на первую встречу
Выберите услугу, дату и время. Я подтвержу запись в тот же день.
- Формат
- Zoom, Telegram или лично в Брюсселе
- Длительность
- 40 минут
- Оплата
- после подтверждения