Het afslankmandje bij Lidl en Delhaize
Wat te kopen in Europese winkels als de vertrouwde producten er niet zijn en het budget beperkt is.
Blog
Waarom ‘wilskracht’ niet werkt en wat wel werkt
Wilskracht is een beperkte hulpbron. In plaats daarvan werken routine en het wegnemen van triggers.
Waarom je gewicht stilstaat: 7 redenen
Een plateau gaat bijna nooit over een 'kapotte stofwisseling'. We bespreken de echte oorzaken op volgorde.
Wat zijn macro’s en waarom zou je ze tellen
Calorieën, eiwitten, vetten en koolhydraten — geen dieet, maar een manier om te zien wat er echt in je voeding gebeurt.